【2025-2026年版】年末年始の帰省ラッシュはいつ？新幹線・高速道路・空港の混雑ピークまとめ

年末年始の恒例行事といえば「帰省ラッシュ」。


2025年から2026年にかけての年末年始は、曜日の並びが良く、長期休暇を取る人が多いと予想されています。


その分、新幹線・高速道路・空港ともに混雑のピークが早まる見込みです。


この記事では、2025-2026年の帰省ラッシュがいつから始まり、どの交通機関が混むのかを徹底解説。


混雑を避けるための出発日や予約のコツも紹介します。

2025〜2026年の年末年始、帰省ラッシュのピークはいつ？

🔷2025年のカレンダーをチェック｜今年の帰省は最長10連休？

2025年の年末年始は以下のような並びです：

• 12月27日（土）〜12月31日（水）…年末
• 1月1日（木・祝）〜1月4日（日）…年始

企業によっては12月27日（土）から休みに入る人も多く、最長で10連休になる可能性があります。


そのため、帰省ラッシュは例年より早いタイミング（12月27日頃）から始まると見られています。

🔷交通機関別の混雑ピーク日まとめ

交通機関	下り（帰省）ピーク	上り（Uターン）ピーク
新幹線・特急	12月27日（土）〜12月29日（月）	1月3日（土）〜1月5日（月）
高速道路	12月28日（日）〜12月30日（火）	1月2日（金）〜1月4日（日）
空港（国内線）	12月27日（土）〜12月29日（月）	1月3日（土）〜1月5日（月）

特に「下り」は休暇初日、「上り」は三が日明けが集中します。

🔷Uターンラッシュはいつ？戻りのピーク予測

例年通り、Uターンのピークは1月3日〜4日が最も混雑する見込みです。


1月5日（月）から仕事始めの企業も多いため、帰省客と旅行客が重なるタイミングです。

【新幹線】年末年始の混雑予測とチケット購入のコツ

🔷指定席の予約開始日＆狙い目時期

JRの指定席は、乗車日の1か月前の午前10時から販売開始。


たとえば12月28日に乗る場合、予約開始は11月28日10時です。


人気路線（東海道・山陽新幹線など）は開始直後に完売することもあるため、事前の会員登録やアプリ利用が必須です。

🔷グリーン車・自由席の混雑傾向

年末年始はグリーン車もほぼ満席。


自由席は通路まで立ち乗りになるケースが多く、特に午前中が混み合います。


「早朝（6〜8時台）」または「夜19時以降」の列車は比較的空いており、時間をずらすのが有効です。

🔷自由席でも座れる確率を上げる裏ワザ

東京発の場合は「始発駅」から乗車するのが鉄則。


また、自由席の先頭車両（1〜3号車）は座席数が多いため、狙い目です。


SuicaやEX予約を活用して、早めに改札を通過しておくとスムーズに乗車できます。

【高速道路】渋滞予測＆混雑回避ルート2025-2026

🔷全国主要高速道路の渋滞ピーク一覧

・東名高速：下りは12月28日午前、上りは1月3日午後


・名神高速：京都〜草津間は12月29日がピーク


・山陽自動車道：広島〜岡山区間が混雑、12月30日午前中


・松山自動車道：川内IC〜松山IC間で下り渋滞（12月28〜29日）

🔷出発時間をずらすだけで渋滞を避けられる！

NEXCO西日本によると、渋滞のピークは午前8〜11時。


逆に、夜明け前の5〜6時出発、または午後3時以降に出発すれば渋滞を避けやすい傾向にあります。


また、「休日割引」「ETC深夜割引（0〜4時）」を活用すれば、料金面でもお得です。

🔷SA・PAを上手に使う“快適ドライブ術”

長距離運転では休憩も大切。


「淡路SA」「浜名湖SA」「石鎚山SA」など大型のサービスエリアでは、食事や展望も楽しめます。


渋滞ストレスを減らすためにも、2時間に1回は休憩を取りましょう。

【空港・飛行機】年末年始の混雑傾向と予約の注意点

🔷ANA・JAL・LCC別のピーク日比較

航空会社	下りピーク	上りピーク
ANA・JAL（国内線）	12月27日〜29日	1月3日〜5日
LCC（ピーチ・ジェットスターなど）	12月26日夜〜28日朝	1月2日夜〜4日午前

🔷チェックイン・保安検査の混雑時間帯

羽田・伊丹・福岡・松山など主要空港では、出発の2時間前には到着しておくのが安心です。


午前7〜9時台と午後5〜7時台は、チェックインカウンター・保安検査場ともに長蛇の列になります。

🔷地方空港発着便の予約状況（松山空港など）

松山空港発の羽田便は、年末の午前便が例年ほぼ満席。


逆に午後発の便は比較的取りやすいため、出発時間をずらすだけで快適に移動できます。

混雑を避ける“おすすめ出発日＆時間帯”まとめ

🔷年末出発なら「12月27日午前」か「12月31日午後」が狙い目

12月27日午前は、まだ本格的なラッシュ前。


また、12月31日午後は交通量が落ち着き、ゆったりと移動できます。


仕事納めのタイミングを早められる方は、この日程を狙うと◎。

🔷Uターンなら「1月2日夕方以降」が比較的スムーズ

1月2日の午後以降は、ピークを避けやすい時間帯。


早めに帰るよりも、三が日をゆっくり過ごして翌日移動が快適です。

🔷天候・寒波による影響にも要注意

年末年始は寒波の影響で、雪による遅延・運休も起こりやすい時期。


特に日本海側や山間部を通るルートは、気象庁や各交通会社の運行情報を事前に確認しましょう。

まとめ｜早めの計画と情報チェックで、快適な年末年始の移動を

🔷チケット・宿泊・レンタカーは“12月初旬”が勝負

年末年始の移動計画は、早めに立てるほど選択肢が広がります。


特に新幹線の指定席・レンタカー・ホテルは、12月初旬に予約完了しておくのが理想です。

🔷「混む日を避ける」だけで旅の疲れは半減する

帰省や旅行を少しずらすだけで、混雑も渋滞もぐっと軽減できます。


移動時間に余裕を持ち、ゆとりある年末年始を過ごしましょう。


2025年の年末も、安全運転と計画的な移動で、気持ちよく新しい年を迎えてください。