【最新版】2025年11月の値上げ一覧｜食品・光熱費・日用品の“家計直撃リスト”

2025年11月、再び生活必需品の値上げが相次いでいます。


食品、光熱費、日用品——日々の暮らしを支えるあらゆるものが、静かに、しかし確実に価格を引き上げています。


本記事では、2025年11月に値上げされる主な商品・サービスを分野別に整理し、家計への影響や対策方法をわかりやすくまとめました。


冬の支出増に備えたい方、節約や固定費の見直しを検討している方は、ぜひ参考にしてください。

2025年11月の値上げ動向まとめ｜今、何がどのくらい上がっているのか？

2025年11月は、夏以降の原材料費や物流コストの上昇が続き、多くの企業が価格改定を実施しています。


特に、食品メーカーや電力会社、日用品メーカーの値上げが目立ちます。

🔷11月はなぜ“値上げ月”になりやすいのか？

秋から冬にかけては、原油・ガスなどのエネルギー価格が上昇する時期です。


また、為替の変動や海外原料の調達コストが反映されやすいタイミングでもあります。


多くの企業が年度後半に合わせて価格改定を行うため、「11月＝値上げシーズン」と言われるほどです。

🔷秋冬にかけて続く「生活コスト上昇」の背景

2025年は円安基調が続き、輸入食材や燃料のコスト増加が止まりません。


さらに、物流人件費の上昇やカーボンニュートラル対応によるコスト転嫁も加わり、生活全体の支出がじわりと増えています。

【分野別まとめ】11月に値上げされる主な商品・サービス一覧

🔷食品（調味料・冷凍食品・飲料など）

食品分野では、調味料や加工食品を中心に多くのメーカーが値上げを発表。


特に、しょうゆ、みそ、冷凍食品、飲料などで5〜10％の値上げが目立ちます。

● 大手冷凍食品メーカー：主力商品を平均8％値上げ


● 飲料メーカー：缶コーヒー・お茶などを6〜12円値上げ


● 調味料各社：しょうゆ・ソース類で約5％の価格改定

🔷日用品・トイレットペーパー・洗剤類

紙製品や洗剤などの生活必需品も、原料高騰の影響が続いています。


家庭用トイレットペーパーは再生紙価格の上昇により、10〜15％程度の値上げが実施されました。

● ティッシュ・ペーパー類：メーカー各社で平均10％前後値上げ


● 衣料用洗剤・柔軟剤：容器コスト上昇により約5％値上げ

🔷外食・コンビニ・カフェメニューの値上げ

外食業界も人件費・原料費上昇を受け、段階的に値上げを実施中です。


コンビニのホットスナックやカフェチェーンのコーヒー類も、10〜30円程度上がっています。

● 牛丼チェーン：主要メニューが20〜30円アップ


● カフェチェーン：コーヒー1杯が10〜20円値上げ


● コンビニ惣菜：おにぎり・サンドイッチが10〜20円上昇

🔷電気・ガス・灯油など光熱費の上昇

電気・ガス料金は燃料調整費の上昇により、11月請求分から全国的に値上げ傾向。


灯油も1リットルあたり2〜4円上昇し、暖房費の負担が増えています。

● 電力会社：1世帯あたり月＋300〜600円前後の上昇見込み


● 都市ガス：月＋200〜400円の値上げ


● 灯油：前年同月比＋10〜15％高

交通・通信・サブスク料金の改定

公共交通の運賃改定や、通信各社の料金見直しも進行中です。


ストリーミング系サブスクは、海外サービスの価格改定が国内にも波及しています。

● 主要動画配信サービス：月額100〜200円値上げ


● 定期券運賃：都市部で数百円規模の調整

生活への影響は？実際の家計負担シミュレーション

🔷単身世帯・ファミリー世帯での影響比較

単身世帯では月あたり2,000〜3,000円、ファミリー世帯では5,000〜8,000円の支出増が見込まれます。


特に食費・光熱費・日用品の合計で大きな差が出やすくなっています。

🔷年間換算でどのくらい支出が増える？

仮に月6,000円増加した場合、年間では約7万円以上の負担増となります。


これまでの「我慢で乗り切る」感覚ではなく、計画的な節約・固定費見直しが求められます。

🔷「値上げ疲れ」を感じやすい支出項目TOP3

1. 食品（特に冷凍食品・パン・調味料）

2. 光熱費（冬の暖房関連）

3. 外食・テイクアウト系の支出

毎日の“小さな値上げ”が積み重なり、心理的なストレスも大きくなっています。

値上げに負けない！今すぐできる家計防衛＆節約術

🔷「まとめ買い」「ストック管理」で無駄を防ぐ

価格が上がる前に消耗品をまとめ買いし、在庫を可視化して使い切る。


冷凍庫・収納棚の管理をルール化するだけで、月1,000円以上の節約につながることもあります。

🔷ポイント還元・キャッシュレス活用で賢く支出管理

キャッシュレス決済の還元率やポイント倍増キャンペーンを活用すれば、実質的に1〜2％の節約が可能です。


特にPayPay・楽天ペイなどは11月に大型還元企画を実施する傾向があります。

🔷電気・ガスの節約術（設定温度・時間帯の工夫）

暖房は「20℃設定」を基本に、加湿器を併用することで体感温度を上げられます。


また、夜間電力をうまく使うなど、生活リズムに合わせた工夫も有効です。

🔷食費を抑える「使い切り・アレンジ」レシピの工夫

値上げの影響を受けやすい冷凍食品・惣菜を減らし、手作りメニューや作り置きを活用するのも効果的。


食材を“最後まで使い切る”工夫が、最もシンプルで確実な節約方法です。

政府・自治体の支援策まとめ｜家計を助ける制度もチェック

🔷電気・ガス料金の補助金・支援策（全国／地方）

政府は引き続き電気・ガス料金の負担軽減策を一部継続中。


地方自治体によっては、低所得世帯向けの追加支援金を配布するケースもあります。


愛媛県松山市では、エネルギー高騰対策として光熱費補助金の再実施を検討中です。

🔷子育て・低所得世帯向け給付金制度

国の「子育て世帯臨時給付金」などが再開される可能性もあり、11月〜12月は申請時期の確認が必要です。


公式サイトや自治体広報を定期的にチェックしておきましょう。

🔷ふるさと納税・節税の活用ポイント

値上げ時代こそ、ふるさと納税を上手に活用したいタイミング。


11月は還元率が高い自治体が増え、年末までに寄付を行えば翌年の税控除が受けられます。

まとめ｜「値上げの波」に備えて、今できること

2025年11月の値上げは、家計にじわりと影響を与えています。


しかし、事前に「何が上がるのか」を知り、備えることでダメージを最小限に抑えることは可能です。


節約や支援策の情報をうまく取り入れながら、無理なく家計を守る工夫を続けましょう。


値上げの波を“知恵と習慣”で乗り越えることが、これからの時代の新しいスタンダードです。